Hej! Tänkte nu dela med mig ett litet avslappningstest när jag är sprallig, vill ha något att leka med. Jag brukkar fylla en påse med vatten och sluta en knut. Varmt eller kallt vatten spelar inge roll. Välj själva. Men själv brukar jag fylla den med kallt vatten. Sedan är det bara att luta sig tillbaks i soffan/sängen och slappna av. Lägg påsen på pannan eller magen. Men var försiktiga. Jag brukar ha en bunke bredvid ifall att. Ha skönt med vattenpåsen;)